瑜伽案例

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改善O型腿

改善O型腿

客户情况:

陈女士,25 岁,天生 O 型腿,双腿并拢时膝盖之间有 3 厘米的缝隙,穿裤子和裙子都不好看,非常自卑。

难点和处理方式:

难点在于 O 型腿是由骨骼和肌肉共同引起的,需要长期的矫正训练。我们通过足膝正位课程,调整足部和膝关节的力线,同时强化大腿内侧和臀部的肌肉,拉伸大腿外侧的肌肉,逐步改善 O 型腿。

效果:

经过 6 个月的系统训练,客户的 O 型腿明显改善,双腿并拢时膝盖之间的缝隙不到 1 厘米,腿型变得笔直修长,自信心也大大提升。

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